Insalata di seppioline con frutta secca

Insalata di seppioline con frutta secca

4.3 12 avaliações
Preparação 10min
Total 30min
4 porzioni

Ingredientes

  • di prezzemolo fresco le foglioline lavate
    3 rametti
  • di maggiorana fresca le foglioline lavate
    1 rametto
  • spicchio di aglio
    1
  • di olio extravergine di oliva
    30 g
  • di seppioline fresche, pulite
    600 g
  • di sale
    1 pizzico
  • di pepe bianco macinato
    1 pizzico
  • di insalata mista a foglie piccole tipo misticanza
    120 g
  • di succo di limone
    1 cucchiaio
  • di frutta secca mista (mandorle, anacardi, pinoli, uvetta ecc.)
    30 g

Nutrição por 1 porzione

Energia 234.2 kcal / 980.4 kJ
Proteína 26.4 g
Gordura 12.4 g
Hidratos de carbono 5.5 g
Fibra 1 g

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