Insalata di seppioline con frutta secca

Insalata di seppioline con frutta secca

4.2 13 avaliações

Preparação 10min

Total 30min

4 porzioni

Ingredientes

3 rametti di prezzemolo fresco le foglioline lavate
1 rametto di maggiorana fresca le foglioline lavate
1 spicchio di aglio
30 g olio extravergine di oliva
600 g di seppioline fresche, pulite
1 pizzico di sale
1 pizzico di pepe bianco macinato
120 g di insalata mista a foglie piccole tipo misticanza
1 cucchiaio di succo di limone
30 g di frutta secca mista (mandorle, anacardi, pinoli, uvetta ecc.)

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 porzione

Proteína 26.4 g

Energia 980.4 kJ / 234.2 kcal

Gordura 12.4 g

Fibra 1 g

Hidratos de carbono 5.5 g

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Itália

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