Versões compatíveis
Ryba w papilotach ze świeżym kokosem, quinoa i porem
Dificuldade
A maioria das nossas receitas são fáceis de confecionar. Contudo, algumas exigem mais tempo ou são um pouco mais exigentes, sendo classificadas como médias ou avançadas.
Tempo de preparação
Tempo que precisa para preparar esta receita
Tempo total
Tempo que leva a preparar esta receita do início ao fim
Porções
Porções
Ingredientes
- 470 g filetów z białej ryby, świeżej, np. z dorsza, halibuta, pokrojonych na 4 kawałki (dł. 9-10 cm)
- 1 ½ łyżeczki soli
- 1 ½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
- 80 g miąższu kokosa, świeżego (patrz wskazówka)
- 5 g korzenia imbiru, świeżego, pokrojonego w 2 mm plastry
- 5 g papryczki chili, świeżej, bez gniazd nasiennych, pokrojonej na kawałki
- 1 ząbek czosnku
- 5 g kolendry, świeżej, tylko liście, plus dodatkowa ilość do dekoracji
- ¼ łyżeczki kminu rzymskiego, mielonego (opcional)
- 15 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
- 10 g miodu
- 200 g komosy ryżowej (quinoa)
- 780 g wody
- 25 g masła
- 120 g pora, tylko biała cześć, pokrojonego w 4 mm plastry
- Nutrição
- por 1 porcję
- Energia
- 1651.7 kJ / 394.5 kcal
- Proteína
- 29.7 g
- Hidratos de carbono
- 37 g
- Gordura
- 15 g
- Fibra
- 6.2 g
Nas coleções
Receitas alternativas
Łosoś w sosie imbirowym z orzechami nerkowca
30min
Łosoś z sosem z mango, fasolką szparagową i marchewką
1h
Sałatka z pęczakiem, krewetkami i ananasem
1 godz. 20 min
Sałatka z orkiszem i kurczakiem
1h 15min
Krewetki z warzywami na liściach sałaty
45 min
Ryba po hindusku z sosem jogurtowym, ziemniakami i warzywami
1h
Łosoś na parze z pesto i pęczakiem, zupa krem ze szpinaku i brokułów
1 godz. 20 min
Tajskie paczuszki z łososia na parze
1 godz. 20 min
Piersi z kaczki w sosie pomarańczowo-imbirowym z purée ziemniaczanym i fasolką szparagową
1h 10min
Łosoś w sosie z fenkułu z pomarańczą
1h 25min
Krewetki z ryżem i warzywami na parze
1h
Halibut na parze z warzywami, żółtą soczewicą i zielonym sosem
1h