Dificuldade
A maioria das nossas receitas são fáceis de confecionar. Contudo, algumas exigem mais tempo ou são um pouco mais exigentes, sendo classificadas como médias ou avançadas.
Tempo de preparação
Tempo que precisa para preparar esta receita
Tempo total
Tempo que leva a preparar esta receita do início ao fim
Porções
Porções
Ingredientes
- 1500 g di acqua
- sale q.b.
- 300 g di riso integrale
- 200 g di tonno fresco
- 200 g di zucchine a tocchetti (1 cm circa)
- 1 cucchiaino di scorza di limone tritata
- 150 g di mais dolce in scatola sgocciolato
- 100 g di olive taggiasche denocciolate
- olio extravergine di oliva q.b.
- Nutrição
- por 1 porzione
- Energia
- 289.5 kcal / 1212.1 kJ
- Proteína
- 14.9 g
- Gordura
- 14.2 g
- Hidratos de carbono
- 27.3 g
- Fibra
- 3.7 g
- Gordura saturada
- 2.3 g
- Sódio
- 1108.8 mg
Esta e mais de 80 000 receitas estão à sua espera! Encontre inspiração todos os dias.
Registe-se gratuitamente
Mais Informações
Receitas alternativas
Insalata fredda di riso Venere e tacchino
40 Min
Farro saltato con piselli e carote
45 Min
Insalata di riso con zucchine e menta
30 Min
Farro alla nizzarda
40 Min
Insalata di riso con gamberi e verdure
1 Std.
Insalata di orzo con fagiolini, asparagi e uova
40 Min
Insalata di riso nero con gamberi, pomodorini e mango
1 Std. 20 Min
Riso basmati con zucchine, pepe e coriandolo
35 Min
Insalata di riso parboiled
55 Min
Insalata di riso nero
1 Std.
Farrotto integrale alle verdure
50 Min
Insalata di farro, fagioli, sedano e carote
35 Min