Pudding de chia, compote poire-cardamome

Pudding de chia, compote poire-cardamome

3.7 14 avaliações

Preparação 20min

Total 2h 30min

4 portions

Ingredientes

85 g de graines de chia
560 g de lait entier

de lait végétal
300 g de poires coupées en morceaux
1 c. à café bombée de graines de chia
½ c. à café de graines de cardamome verte

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 portion

Sódio 112.8 mg

Proteína 8.8 g

Energia 944.3 kJ / 226 kcal

Gordura 11.8 g

Fibra 9.5 g

Gordura saturada 3 g

Hidratos de carbono 21.8 g

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França

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