
Dificuldade
A maioria das nossas receitas são fáceis de confecionar. Contudo, algumas exigem mais tempo ou são um pouco mais exigentes, sendo classificadas como médias ou avançadas.
Tempo de preparação
Tempo que precisa para preparar esta receita
Tempo total
Tempo que leva a preparar esta receita do início ao fim
Porções
Porções
Ingredientes
Tortilly
- 300 gramů hladké mouky
- 15 gramů oleje plus extra na potření válu
- 1 špetka soli
- 200 gramů vody
Fazolová pomazánka
- 50 gramů cibule
- 2 stroužky česneku
-
200
gramů fazolí kidney bean, konzervovaných slitých
ou 200 gramů fazolí, suchých předem uvařených - 2 polévkové lžíce japonské sójové omáčky typu tamari
- 1 polévková lžíce sójové omáčky
- 1 polévková lžíce medové hořčice
- 30 gramů nakládaných okurek (cca 1 okurka)
- 60 gramů mrkve (cca 1 mrkev), na kousky (2 cm)
- 1 čajová lžička tahini
-
½
čajové lžičky umeocta
ou ½ čajové lžičky bílého balsamico octa - 1 čajová lžička majoránky, sušené (nebo oregana, kari, kajenského pepře)
Plnění tortill
- 500 gramů vody
- 80 gramů červené cibule na tenká půlkolečka
- 12 polévkových lžic rýže uvařené
- 250 gramů rajčat na tenké plátky
- 250 gramů ledového salátu na nudličky
- 200 gramů vegan majonézy (sojanéza), dle chuti
- Nutrição
- por 1 porce
- Energia
- 456 kcal / 1916 kJ
- Proteína
- 13 g
- Gordura
- 14 g
- Hidratos de carbono
- 62 g
- Fibra
- 7 g
- Gordura saturada
- 1 g
- Sódio
- 380 mg
Nas coleções
Receitas alternativas
Domácí sezamové tyčinky
1h 35min
Halloweenské náhrobky
1h 15min
Tortilly z celozrnné mouky
1h
Kešu ořechy a zelenina s omáčkou z arašídového másla a rýží
45min
Oříškové máslo
30min
Tmavá mandlová pomazánka
2h 40min
Zeleninové krekry a bylinkový dip
26h 10min
Fazolový burger (veganský)
1h 20min
Bramborové curry s květákem
1h 10min
Celozrnné pita chleby s hummusem a zeleninou pro posílení vaší pleti
1h 45min
Zeleninové muffiny s tofu a koriandrovo-jogurtovou omáčkou
1h 10min
Penne s čočkovo-rajčatovou omáčkou - z jednoho hrnce
40min