Dificuldade
A maioria das nossas receitas são fáceis de confecionar. Contudo, algumas exigem mais tempo ou são um pouco mais exigentes, sendo classificadas como médias ou avançadas.
Tempo de preparação
Tempo que precisa para preparar esta receita
Tempo total
Tempo que leva a preparar esta receita do início ao fim
Porções
Porções
Ingredientes
Sos salsa verde
- 1 ząbek czosnku
- 10 g kaparów, konserwowych, odsączonych z zalewy
- 30 g natki pietruszki, świeżej, tylko liście
- 3 filety z anchois, w oleju, odsączone z zalewy
- 10 - 20 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
- 70 g oliwy z oliwek
- 1 łyżeczka musztardy francuskiej
- 10 g miodu, płynnego (opcional)
Szparagi z soczewicą
- 1000 g wody
- ½ łyżeczki soli
- 200 g zielonej soczewicy, suszonej, uprzednio opłukanej pod bieżącą wodą
- 1 pęczek zielonych szparagów, bez twardych końców (ok. 330 g)
- 2 jajka ugotowane na twardo, pokrojone w ćwiartki (patrz wskazówka)
- natka pietruszki, świeża, tylko liście, do dekoracji
- sól, do smaku
- Nutrição
- por 1 porcję
- Energia
- 1642.3 kJ / 392.3 kcal
- Proteína
- 18.8 g
- Hidratos de carbono
- 36 g
- Gordura
- 22 g
- Gordura saturada
- 3.5 g
- Fibra
- 6.3 g
- Sódio
- 331 mg
Nas coleções
Receitas alternativas
Kalafior z purée z groszku
40min
Papryki faszerowane komosą ryżową z ziołami
30 min
Sałatka z kaszą jaglaną, kalarepą i bobem
1h
Białe szparagi z jogurtowym sosem à la holenderskim
1h
Szparagi, ryż z parmezanem i cytrynowym sosem zabajone
1h
Brokuł z ciecierzycą w sosie orzechowym
1h
Zielona miska Buddy ze szparagami i dzikimi ziołami
50min
Szparagi z młodymi ziemniakami i jogurtowym sosem holenderskim
55 min
Parowane warzywa z parmezanowym dipem
35 min
Sałatka z komosą ryżową, młodą marchewką i soczewicą
55 min
Łosoś w sosie imbirowym z orzechami nerkowca
30 min
Brokuły i kalafior z owsianą kruszonką
1h