Dificuldade
A maioria das nossas receitas são fáceis de confecionar. Contudo, algumas exigem mais tempo ou são um pouco mais exigentes, sendo classificadas como médias ou avançadas.
Tempo de preparação
Tempo que precisa para preparar esta receita
Tempo total
Tempo que leva a preparar esta receita do início ao fim
Porções
Porções
Ingredientes
Sos salsa verde
- 1 ząbek czosnku
- 10 g kaparów, konserwowych, odsączonych z zalewy
- 30 g natki pietruszki, świeżej, tylko liście
- 3 filety z anchois, w oleju, odsączone z zalewy
- 10 - 20 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
- 70 g oliwy z oliwek
- 1 łyżeczka musztardy francuskiej
- 10 g miodu, płynnego (opcional)
Szparagi z soczewicą
- 1000 g wody
- ½ łyżeczki soli
- 200 g zielonej soczewicy, suszonej, uprzednio opłukanej pod bieżącą wodą
- 1 pęczek zielonych szparagów, bez twardych końców (ok. 330 g)
- 2 jajka ugotowane na twardo, pokrojone w ćwiartki (patrz wskazówka)
- natka pietruszki, świeża, tylko liście, do dekoracji
- sól, do smaku
- Nutrição
- por 1 porcję
- Energia
- 1642.3 kJ / 392.3 kcal
- Proteína
- 18.8 g
- Hidratos de carbono
- 36 g
- Gordura
- 22 g
- Gordura saturada
- 3.5 g
- Fibra
- 6.3 g
- Sódio
- 331 mg
Nas coleções
Receitas alternativas
Sałatka z kaszą jaglaną, kalarepą i bobem
1h
Sałatka z grejpfrutem i szparagami
30 dk
Papryki faszerowane komosą ryżową z ziołami
30 dk
Cytrynowy pęczak z fasolką szparagową, szpinakiem i suszonymi pomidorami
1 godz. 5 min
Szparagi z ziemniakami; Sos holenderski
45 dk
Sardynki w paczuszkach z sałatką z fasoli szparagowej
1h
Szparagi (sous-vide) z jajkami w koszulkach (z osłoną noża miksującego)
1 godz. 10 min
Szparagi z młodymi ziemniakami i jogurtowym sosem holenderskim
55 min
Zielone szparagi z łososiem i jajkami w koszulkach
45 dk
Szparagi, ryż z parmezanem i cytrynowym sosem zabajone
1h
Sałatka z zielonej soczewicy, awokado i pomidorów
55 min
Sałatka z soczewicą i burakiem
45 dk