Menú vegano

Menú vegano

1.5 20 avaliações

Preparação 20min

Total 35min

4 porciones

Ingredientes

Ensalada con paté de arándanos

250 g de nuez de la india
200 g de almendras
40 g de aceite de coco
2 limones amarillos solamente la ralladura y el jugo
10 g de tahini
10 g de agua
2 cdita de sal fina o al gusto
140 g de arándanos
1 cda de eneldo fresco
400 g de espinacas baby frescas en tiras de 1 cm
250 g de verduras mixtas, hervirdas
300 g de sandía en perlas
1 cda de aceite de oliva extra virgen

Muffins de nuez de la india <br>

4 huevos
1 cdita de polvo para hornear

Smoothie de albahaca <br>

700 g sandía en trozos
60 g de miel de agave
400 g de hielos
20 hojas de albahaca frescas
4 cdas de semillas de chía

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 porción

Sódio 1451 mg

Proteína 34 g

Energia 4523 kJ / 1077 kcal

Gordura 81 g

Fibra 9 g

Gordura saturada 19 g

Hidratos de carbono 71 g

Gosta desta receita?

Inspire-se em mais de 100 000 receitas!

Registe-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

COCINA ALTERNATIVA 61 Receitas
México

Também pode gostar...

Sopa de jitomate con amaranto

20min

Tarta de pistache con toronja

6h

Queso de cabra vegano

10min

Aderezo de jengibre y naranja

5min

Mantequilla de canela

2h 10min

Crema de almendras y ajonjolí

10min

Helado de chocolate (vegano y sin gluten)

8h 10min

Pay de frambuesas vegano y sin gluten

3h

Helado de aguacate y coco

6h 20min

Panqué de plátano (vegano y sin gluten)

1h 30min

Cheesecake vegano, sin gluten

3h 30min

Sopa de frijol con quinoa

1h