Menú vegano

Menú vegano

1.5 20 avaliação

Preparação 20min

Total 35min

4 porciones

Ingredientes

Ensalada con paté de arándanos

250 g de nuez de la india
200 g de almendras
40 g de aceite de coco
2 limones amarillos solamente la ralladura y el jugo
10 g de tahini
10 g de agua
2 cdita de sal fina o al gusto
140 g de arándanos
1 cda de eneldo fresco
400 g de espinacas baby frescas en tiras de 1 cm
250 g de verduras mixtas, hervirdas
300 g de sandía en perlas
1 cda de aceite de oliva extra virgen

Muffins de nuez de la india <br>

4 huevos
1 cdita de polvo para hornear

Smoothie de albahaca <br>

700 g sandía en trozos
60 g de miel de agave
400 g de hielos
20 hojas de albahaca frescas
4 cdas de semillas de chía

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 porción

Sódio 1451 mg

Proteína 34 g

Energia 4523 kJ / 1077 kcal

Gordura 81 g

Fibra 9 g

Gordura saturada 19 g

Hidratos de carbono 71 g

Gosta desta receita?

Inspire-se em mais de 100 000 receitas!

Registe-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

COCINA ALTERNATIVA 61 Receitas
México

Também pode gostar...

Sago con frutas

50min

Canastitas de almendra con frutas

45min

Pan etíope (Injera)

48h 25min

Brioche vegano de pasitas sin gluten

1h 15min

Queso para Nachos vegano

15min

Pastel capuchino

2h

Fondue vegano de chocolate

35min

Mantequilla vegana

6h 10min

Bollo vegano de jitomate deshidratado

1h

Falafel de chícharo

30min

Pan francés vegano

30min

Nieve de Piña

10min