Menú vegano

Menú vegano

1.5 20 avaliações
Preparação 20min
Total 35min
4 porciones

Ingredientes

Ensalada con paté de arándanos
  • de nuez de la india
    250 g
  • de almendras
    200 g
  • de aceite de coco
    40 g
  • limones amarillos solamente la ralladura y el jugo
    2
  • de tahini
    10 g
  • de agua
    10 g
  • de sal fina o al gusto
    2 cdita
  • de arándanos
    140 g
  • de eneldo fresco
    1 cda
  • de espinacas baby frescas en tiras de 1 cm
    400 g
  • de verduras mixtas, hervirdas
    250 g
  • de sandía en perlas
    300 g
  • de aceite de oliva extra virgen
    1 cda
Muffins de nuez de la india <br>
  • huevos
    4
  • de polvo para hornear
    1 cdita
Smoothie de albahaca <br>
  • sandía en trozos
    700 g
  • de miel de agave
    60 g
  • de hielos
    400 g
  • hojas de albahaca frescas
    20
  • de semillas de chía
    4 cdas

Nutrição por 1 porción

Energia 1077 kcal / 4523 kJ
Proteína 34 g
Gordura 81 g
Hidratos de carbono 71 g
Fibra 9 g
Gordura saturada 19 g
Sódio 1451 mg

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