Cocotes

Cocotes

4.4 5 avaliações
Preparação 15min
Total 40min
4 piezas

Ingredientes

  • 50 g de queso parmesano
  • 2 dientes de ajo
  • 50 g de aceite de oliva
  • 4 espárragos verdes en trozos
  • 100 g de jamón en trozos
  • mantequilla para engrasar
  • 4 huevos
  • pimienta molida al gusto
  • 50 g de cebolla
  • 150 g de hojas de espinaca fresca
  • 150 g de hongos frescos laminados
  • 1 pizca de sal
  • 700 g de agua
  • de crutones o palitos de pan, para servir

Dificuldade

fácil


Nutrição por 1 pieza

Sódio 0 mg
Proteína 24 g
Energia 1877 kJ / 447 kcal
Gordura 33 g
Fibra 0 g
Gordura saturada 0 g
Hidratos de carbono 14 g

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