Orzotto con ceci e verdure

Orzotto con ceci e verdure

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Preparação 10min

Total 30min

4 porzioni

Ingredientes

40 g di porro a pezzi
30 g olio extravergine di oliva + q.b.
200 g di carote a cubetti (1 cm circa)
150 g di zucchine a cubetti (1 cm circa)
320 g di orzo perlato (11 minuti di cottura)
610 g di acqua
1 cucchiaino di sale
250 g di ceci in scatola sciacquati e sgocciolati

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 porzione

Sódio 97.3 mg

Proteína 1.8 g

Energia 1714.4 kJ / 56.4 kcal

Gordura 2.2 g

Fibra 1.7 g

Gordura saturada 0.3 g

Hidratos de carbono 7.9 g

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