Buddha bowl sucré-salé

Buddha bowl sucré-salé

3.8 13 avaliações

Preparação 15min

Total 30min

2 portions

Ingredientes

125 g de yaourt nature (1 pot)
5 pincées de sel à ajuster en fonction des goûts
3 pincées de poivre moulu à ajuster en fonction des goûts
80 g de chou rouge
¼ gousse de vanille fendue en deux dans la longueur
80 g de graine de couscous
5 g d'huile d'olive
600 g d'eau
80 g de carotte coupée en trois
30 g de raisins secs
200 g de courge musquée coupée en dés
1 orange
160 g de blanc de poulet coupé en lanières
100 g de betterave cuite coupée en dés
40 g de mimolette coupée en dés
10 cerneaux de noix

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 portion

Sódio 835.5 mg

Proteína 37 g

Energia 2738.5 kJ / 653.5 kcal

Gordura 28 g

Fibra 8.5 g

Gordura saturada 7 g

Hidratos de carbono 57.5 g

Gosta desta receita?

Inspire-se em mais de 100 000 receitas!

Registe-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

Thermomix® et moi n°21 48 Receitas
França

Também pode gostar...

Mâche aux pommes de terre rôties, jus d'agrumes

1h

Pavé de truite en croûte de parmesan et noix de macadamia, salade de betterave

45min

Légumes en Wellington

2h 10min

Couscous de boulgour aux six légumes

50min

Spaghetti de patate douce, pesto aux herbes

40min

Salade de haricots et poulet farci

40min

Papillotes de merlan, quinoa et tapenade

1h

Salade de haricots blancs, tomates et menthe

30min

Salade de boulgour aux pois chiches

2h 45min

Tajine de dinde aux dattes, épices et chou romanesco

45min

Salade de pâtes aux poivrons

45min

Salade polenta, avocat et pousses d'épinard

1h 45min