Buddha bowl sucré-salé

Buddha bowl sucré-salé

3.8 13 avaliações

Preparação 15min

Total 30min

2 portions

Ingredientes

125 g de yaourt nature (1 pot)
5 pincées de sel à ajuster en fonction des goûts
3 pincées de poivre moulu à ajuster en fonction des goûts
80 g de chou rouge
¼ gousse de vanille fendue en deux dans la longueur
80 g de graine de couscous
5 g d'huile d'olive
600 g d'eau
80 g de carotte coupée en trois
30 g de raisins secs
200 g de courge musquée coupée en dés
1 orange
160 g de blanc de poulet coupé en lanières
100 g de betterave cuite coupée en dés
40 g de mimolette coupée en dés
10 cerneaux de noix

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 portion

Sódio 835.5 mg

Proteína 37 g

Energia 2738.5 kJ / 653.5 kcal

Gordura 28 g

Fibra 8.5 g

Gordura saturada 7 g

Hidratos de carbono 57.5 g

Gosta desta receita?

Inspire-se em mais de 100 000 receitas!

Registe-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

Thermomix® et moi n°21 48 Receitas
França

Também pode gostar...

Buddha bowl multicolore

40 min

Bowl avocat, saumon fumé, riz noir et mangue

45 min

Menu light - Bowl d'hiver au poulet et à la patate douce

1 godz. 5 min

Bol complet aux légumes, quinoa et graines de lin

1 godz. 10 min

Menu veggie - Bowls aux patates douces et sauce au tahini

50 min

Boulettes de poulet thaï, vermicelles de riz

30 min

Salade de boulgour, aubergines et grenade

30 min

Poke bowl

30 min

Poke bowl vert

1 godz.

Menu light - Salade aux figues, raisins, feta et quinoa

30 min

Buddha bowl au boulgour, mangue, avocat et butternut

1 godz. 45 min

Brochette d'églefin, céleri-rave sauce façon thaïe

50 min