![Pollo balsámico con salteado verduras Pollo balsámico con salteado verduras](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/06318fde-1776-4071-971b-586d05801d38/Derivates/b35424f6-43fd-44c0-b176-90d87c4d8766.jpg)
Dificuldade
A maioria das nossas receitas são fáceis de confecionar. Contudo, algumas exigem mais tempo ou são um pouco mais exigentes, sendo classificadas como médias ou avançadas.
Tempo de preparação
Tempo que precisa para preparar esta receita
Tempo total
Tempo que leva a preparar esta receita do início ao fim
Porções
Porções
Ingredientes
Pollo salteado<br>
- 30 g de aceite
- 350 g de pechuga de pollo, en cubos (aprox. 3 cm x 3 cm)
- ½ cdita de sal, o al gusto
- 30 g de vinagre balsámico
- 1 cdita de ajo en polvo
- 1 cdita de cebolla en polvo
- 1 cdita de pimienta molida, o al gusto
Verduras salteadas<br>
- 100 g de kale
- 100 g de espinacas baby frescas
- 100 g de arúgula
- 100 g de hojas de albahaca fresca
- 10 g de aceite
- ½ cdita de sal, o la gusto
- ½ cdita de pimienta molida, o al gusto
- 250 g de arroz, cocido
- Nutrição
- por 1 porción
- Energia
- 1141 kJ / 272 kcal
- Proteína
- 24 g
- Hidratos de carbono
- 19 g
- Gordura
- 11 g
- Gordura saturada
- 2 g
- Fibra
- 2 g
- Sódio
- 1220 mg
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