Dificuldade
A maioria das nossas receitas são fáceis de confecionar. Contudo, algumas exigem mais tempo ou são um pouco mais exigentes, sendo classificadas como médias ou avançadas.
Tempo de preparação
Tempo que precisa para preparar esta receita
Tempo total
Tempo que leva a preparar esta receita do início ao fim
Porções
Porções
Ingredientes
- 1 plátano en trozos
- 20 g de miel
- 500 g de yogur griego (ver tip)
- 80 g de semillas de granada
- 20 g de semillas de chía
- 10 g de jugo de limón amarillo, recién exprimido
- 100 g de kiwi pelado, en rebanadas
- 100 g de manzana (cualquier tipo) pelada, en rebanadas
- 10 g de linaza
- Nutrição
- por 1 porción
- Energia
- 232.8 kcal / 973.8 kJ
- Proteína
- 11.5 g
- Gordura
- 9.8 g
- Hidratos de carbono
- 28.8 g
- Fibra
- 5.3 g
- Gordura saturada
- 4.5 g
- Sódio
- 62 mg
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