Croquettes de poisson

Croquettes de poisson

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Preparação 20min

Total 45min

10 pièces

Ingredientes

200 g de patate douce coupée en cubes
200 g de poireaux coupés en rondelles
500 g d'eau
400 g de poisson blanc
3 pincées de sel à ajuster en fonction des goûts
3 pincées de poivre moulu à ajuster en fonction des goûts
1 œuf
50 g de farine de blé
5 g de beurre
10 g d'huile végétale

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 pièce

Sódio 209.3 mg

Proteína 10.5 g

Energia 398.9 kJ / 94.8 kcal

Gordura 2.8 g

Fibra 1.2 g

Gordura saturada 0.7 g

Hidratos de carbono 6.2 g

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França

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