Pataniscas de legumes e fiambre com arroz de feijão

Pataniscas de legumes e fiambre com arroz de feijão

4.5 76 avaliações

Preparação 30min

Total 50min

6 doses

Ingredientes

Pataniscas

limão (casca, só a parte amarela)
½
curgete cortada em pedaços
100 g
cenoura
50 g
cebola cortada em pedaços
100 g
ovos
2
farinha tipo 65
150 g
leite
80 g
sal
½ c. chá de
pimenta
1 pitada de
fiambre em cubos
150 g
Óleo q.b. p/ fritar

Arroz

cebola cortada em pedaços
140 g
dente de alho
1
coentros
20 g
tomate em pedaços
100 g
pimento vermelho
20 g
azeite
30 g
água
900 g
arroz agulha
300 g
sal
1 c. chá de
feijão-encarnado cozido escorrido
260 g

Dificuldade

médio

Nutrição por 1 dose

Sódio 1045.3 mg

Proteína 16.8 g

Energia 1940.1 kJ / 463.7 kcal

Gordura 10.8 g

Fibra 6.3 g

Gordura saturada 2.4 g

Hidratos de carbono 74.5 g

Gosta desta receita?

Inspire-se em mais de 100 000 receitas!

Registe-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

Maio com a Bimby® 48 Receitas
Portugal

Também pode gostar...

Recheio de sapateira

1 Std. 15 Min

Gelado de frutos vermelhos

20 Min

Bolonhesa

1 Std. 10 Min

Gratinado de salmão e legumes

50 Min

Ervilhas com ovos escalfados

1 Std.

Macarrão com frango e molho de queijo

1 Std. 25 Min

Esparguete de frango assado com salteado de cogumelos

50 Min

Sopa de feijão-branco com couve-galega

55 Min

Sopa e salmão com arroz

45 Min

Guisado de frango – na massa

3 Std. 5 Min

O 1º puré de carne

30 Min

Creme light de brócolos e curgete

35 Min