Dificuldade
A maioria das nossas receitas são fáceis de confecionar. Contudo, algumas exigem mais tempo ou são um pouco mais exigentes, sendo classificadas como médias ou avançadas.
Tempo de preparação
Tempo que precisa para preparar esta receita
Tempo total
Tempo que leva a preparar esta receita do início ao fim
Porções
Porções
Ingredientes
- 80 g de copos de avena
- 20 g de cacao puro en polvo
- 1 sobre de levadura química en polvo
- 1 plátano maduro (aprox. 100 g)
- 2 - 3 dátiles sin hueso (medjoul) en trozos
- 2 huevos (M)
- 20 g de coco rallado
- 30 g de aceite de coco
- 20 g de chocolate 85% de cacao, en trozos (opcional)
- 3 - 4 nueces peladas en trozos (opcional)
- Nutrição
- por 1 unidad
- Energia
- 227 kJ / 54 kcal
- Proteína
- 1.8 g
- Hidratos de carbono
- 4.4 g
- Gordura
- 3.2 g
- Gordura saturada
- 0.9 g
- Fibra
- 0.8 g
- Sódio
- 7.5 mg
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