Dificuldade
A maioria das nossas receitas são fáceis de confecionar. Contudo, algumas exigem mais tempo ou são um pouco mais exigentes, sendo classificadas como médias ou avançadas.
Tempo de preparação
Tempo que precisa para preparar esta receita
Tempo total
Tempo que leva a preparar esta receita do início ao fim
Porções
Porções
Ingredientes
- 80 g de copos de avena
- 20 g de cacao puro en polvo
- 1 sobre de polvo de hornear
- 1 plátano maduro (aprox. 100 g)
- 2 - 3 dátiles sin hueso (medjoul) en trozos
- 2 huevos (M)
- 30 g de aceite de coco
- 20 g de coco rallado
- 3 - 4 nueces peladas en trozos (opcional)
- 20 g de chocolate 85% de cacao, en trozos (opcional)
- Nutrição
- por 1 unidad
- Energia
- 227 kJ / 54 kcal
- Proteína
- 1.8 g
- Hidratos de carbono
- 4.4 g
- Gordura
- 3.2 g
- Gordura saturada
- 0.9 g
- Fibra
- 0.8 g
- Sódio
- 7.5 mg
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