Dificuldade
A maioria das nossas receitas são fáceis de confecionar. Contudo, algumas exigem mais tempo ou são um pouco mais exigentes, sendo classificadas como médias ou avançadas.
Tempo de preparação
Tempo que precisa para preparar esta receita
Tempo total
Tempo que leva a preparar esta receita do início ao fim
Porções
Porções
Ingredientes
- 140 g de pois chiches en conserve
- 3 brins de coriandre fraîche et un peu pour la finition
- 1 c. à café de curry en poudre doux
- 15 g d'huile végétale type lin
- 300 g de chou-fleur détaillé en bouquets
- 1 poivron rouge
- 25 g de tahini (purée de sésame)
- 10 g d'huile végétale
- ¾ c. à café de sel
-
2
c. à soupe de raisins secs
ou 2 c. à soupe de canneberges déshydratées - 100 g de pousses d'épinards frais
- 20 g de jus de citron vert
- 1 c. à café de sirop d'agave
- ½ c. à café de curcuma en poudre
- Nutrição
- por 1 portion
- Energia
- 446.5 kcal / 1862.5 kJ
- Proteína
- 13 g
- Gordura
- 22.5 g
- Hidratos de carbono
- 45.5 g
- Fibra
- 13.5 g
- Gordura saturada
- 3 g
- Sódio
- 987 mg
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