Dificuldade
A maioria das nossas receitas são fáceis de confecionar. Contudo, algumas exigem mais tempo ou são um pouco mais exigentes, sendo classificadas como médias ou avançadas.
Tempo de preparação
Tempo que precisa para preparar esta receita
Tempo total
Tempo que leva a preparar esta receita do início ao fim
Porções
Porções
Ingredientes
- 150 g de millet en grains, décortiqué
- 400 g d'eau
- 100 g de poivron rouge, coupé en morceaux
- 150 g de concombre, coupé en petits tronçons
- ½ c. à café de sel, à ajuster en fonction des goûts
- 3 pincées de poivre moulu, à ajuster en fonction des goûts
- 50 g de jus de citron
- 150 g de tomates, coupées en brunoise
- 10 brins de ciboulette fraîche, ciselés finement
- 25 g d'huile d'olive
- Nutrição
- por 1 portion
- Energia
- 897 kJ / 213.8 kcal
- Proteína
- 4.8 g
- Hidratos de carbono
- 28.8 g
- Gordura
- 8 g
- Gordura saturada
- 1.3 g
- Fibra
- 2.8 g
- Sódio
- 249.3 mg
Esta e mais de 80 000 receitas estão à sua espera! Encontre inspiração todos os dias.
Registe-se gratuitamente
Mais Informações
Nas coleções
Receitas alternativas
Cookie aux agrumes sans gluten
30 min
Taboulé de quinoa
35 min
Salade de quinoa aux légumes croquants
30 min
Taboulé de quinoa
35 min
Cuisson du millet
45 min
Salade au quinoa, raisin et fromage
45 min
Taboulé de pois chiches
12h 15 min
Taboulé de sarrasin
2 Std. 35 Min
Menu veggie - Aubergines en curry, lentilles corail, crème d'avocat et riz complet
1 Std. 15 Min
Galettes de pois chiche à la tomate
30 min
Salade de quinoa aux herbes et à la feta
35 min
Steaks de quinoa aux haricots rouges
1 Std. 50 Min