Porridge salé aux poireaux, choux poêlés et fromage frais

Porridge salé aux poireaux, choux poêlés et fromage frais

2.9 21 avaliação

Preparação 10min

Total 30min

4 portions

Ingredientes

30 g de beurre
100 g de flocons d'avoine
600 g de bouillon de volaille
300 g de lait
3 poireaux fendus en deux dans la longueur et émincés
du sel
du poivre moulu
1 pincée de noix de muscade fraîchement râpée
150 g de choux de Bruxelles coupés en quatre
200 g de fromage de chèvre frais
40 g de graines variées (tournesol, courge, sésame...)
quelques brins de persil frais, ciselés

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 portion

Proteína 23 g

Energia 1999 kJ / 480 kcal

Gordura 30 g

Hidratos de carbono 27 g

Gosta desta receita?

Inspire-se em mais de 100 000 receitas!

Registe-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

Larousse cuisine minceur avec Thermomix® 120 Receitas
França

Também pode gostar...

Mijoté de choux de Bruxelles au boulgour et noisettes

Mijoté de choux de Bruxelles au boulgour et noisettes

40min

Nacho de kale

Nacho de kale

50min

Steaks de quinoa aux haricots rouges

Steaks de quinoa aux haricots rouges

1h 50min

One pot à la mexicaine quinoa, poivrons et maïs

One pot à la mexicaine quinoa, poivrons et maïs

30min

Galettes d'avoine, légumes à la sicilienne

Galettes d'avoine, légumes à la sicilienne

1h 10min

Tortilla de patates douces aux épinards

Tortilla de patates douces aux épinards

35min

Quinotto de potimarron et graines de courge

Quinotto de potimarron et graines de courge

35min

Dhal de lentilles corail, chou-fleur et patate douce

Dhal de lentilles corail, chou-fleur et patate douce

50min

Tarte de Savoie au chou

Tarte de Savoie au chou

1h 30min

Galettes de betterave

Galettes de betterave

40min

Velouté de légumes verts au sarrasin

Velouté de légumes verts au sarrasin

45min

Frittata de pommes de terre au chou kale

Frittata de pommes de terre au chou kale

1h 10min