Dificuldade
A maioria das nossas receitas são fáceis de confecionar. Contudo, algumas exigem mais tempo ou são um pouco mais exigentes, sendo classificadas como médias ou avançadas.
Tempo de preparação
Tempo que precisa para preparar esta receita
Tempo total
Tempo que leva a preparar esta receita do início ao fim
Porções
Porções
Ingredientes
- 80 g de quinoa
- 10 g d'huile végétale type cameline
-
1
c. à café bombée de fond de légumes maison
ou 1 cube de bouillon de légumes - 400 g d'eau
- 1 poivron rouge (env. 100 g)
- 1 poivron orange (env. 100 g)
- 2 ciboules
- 2 carottes (env. 120 g), coupées en morceaux
- 15 g de vinaigre de cidre
- 10 g de miel (opcional)
- ½ c. à café de zeste de citron vert
- 3 brins de coriandre fraîche équeutés, et un peu pour la finition
- ½ - 1 piment rouge frais coupé en deux et épépiné
- ½ c. à café de moutarde
- 1 c. à café de sel
- ¼ c. à café de poivre moulu
- 15 g d'huile végétale
- Nutrição
- por 1 portion
- Energia
- 340 kcal / 1422 kJ
- Proteína
- 8.5 g
- Gordura
- 16.5 g
- Hidratos de carbono
- 38.5 g
- Fibra
- 6.5 g
- Gordura saturada
- 1.5 g
- Sódio
- 1772.5 mg
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