Dificuldade
A maioria das nossas receitas são fáceis de confecionar. Contudo, algumas exigem mais tempo ou são um pouco mais exigentes, sendo classificadas como médias ou avançadas.
Tempo de preparação
Tempo que precisa para preparar esta receita
Tempo total
Tempo que leva a preparar esta receita do início ao fim
Porções
Porções
Ingredientes
La pâte à tortillas
- 220 g farine de blé, et un peu pour le plan de travail
- 120 g d'eau
- 20 g d'huile d'olive
- 1 pincée de sel
La garniture
- 45 g de coriandre fraîche
- 1 oignon rouge coupé en deux
- 1 gousse d'ail
- le jus d'un citron jaune
- 2 pincées de sel
- 2 pincées de poivre moulu
- 1 tomate, coupée en deux
- 60 g de poivron jaune, coupé en lamelles
- 60 g de poivron vert, coupé en lamelles
- 30 g de radis roses entiers
- 30 g de chou rouge, émincé
- 40 g de grains de maïs en conserve
- 2 avocats bien mûrs, coupés en morceaux
- quelques brins de ciboulette fraîche
- Nutrição
- por 1 portion
- Energia
- 760.3 kJ / 181.5 kcal
- Proteína
- 4.8 g
- Hidratos de carbono
- 23.5 g
- Gordura
- 6.6 g
- Gordura saturada
- 0.9 g
- Fibra
- 3.1 g
- Sódio
- 152.9 mg
Nas coleções
Receitas alternativas
Rolls de mozzarella à l'ail et aux champignons
3h
Riz à l'asiatique aux œufs et aux légumes
50 min
Nuggets vegan et sauce aux herbes
30min
Salade kasha, lentilles corail et légumes d'été
40min
Boulettes de lentilles corail à l’indienne, salade de carottes
55 min
Falafels à la menthe, sauce tahini
35 min
Poke bowl végétarien
50 min
Samoussas aux aubergines et lentilles vertes
1 Std. 5 Min
Wraps de quinoa et sauce coriandre
40min
Burger à la betterave et oignons caramélisés
3h 10min
Steaks de quinoa aux haricots rouges
1h 50min
Steaks végétaux aux flocons d’avoine
50 min