Dificuldade
A maioria das nossas receitas são fáceis de confecionar. Contudo, algumas exigem mais tempo ou são um pouco mais exigentes, sendo classificadas como médias ou avançadas.
Tempo de preparação
Tempo que precisa para preparar esta receita
Tempo total
Tempo que leva a preparar esta receita do início ao fim
Porções
Porções
Ingredientes
La pâte à tortillas
- 220 g farine de blé, et un peu pour le plan de travail
- 120 g d'eau
- 20 g d'huile d'olive
- 1 pincée de sel
La garniture
- 45 g de coriandre fraîche
- 1 oignon rouge coupé en deux
- 1 gousse d'ail
- le jus d'un citron jaune
- 2 pincées de sel
- 2 pincées de poivre moulu
- 1 tomate, coupée en deux
- 60 g de poivron jaune, coupé en lamelles
- 60 g de poivron vert, coupé en lamelles
- 30 g de radis roses entiers
- 30 g de chou rouge, émincé
- 40 g de grains de maïs en conserve
- 2 avocats bien mûrs, coupés en morceaux
- quelques brins de ciboulette fraîche
- Nutrição
- por 1 portion
- Energia
- 760.3 kJ / 181.5 kcal
- Proteína
- 4.8 g
- Hidratos de carbono
- 23.5 g
- Gordura
- 6.6 g
- Gordura saturada
- 0.9 g
- Fibra
- 3.1 g
- Sódio
- 152.9 mg
Nas coleções
Receitas alternativas
Burger à la betterave et oignons caramélisés
3ωρ. 10 λεπτ.
Wraps veggies
1u.
Menu veggie - Bowls aux patates douces et sauce au tahini
50min
Salade de sarrasin aux poivrons et feta
50min
Salade de soba, brocoli, mangue, cajous et tofu
25 min
Petites galettes de maïs et taboulé de quinoa au maïs
50min
Poke bowl végétarien
50min
Boulettes de lentilles corail à l’indienne, salade de carottes
55min
Falafels à la menthe, sauce tahini
35min
Nuggets végans et sauce aux herbes
30 min
Petits chaussons à la tomate et au fromage de brebis
1 godz. 35 min
Steaks de quinoa aux haricots rouges
1 Std. 50 Min