Minitacos vegan

Minitacos vegan

4.0 50 avaliações

Preparação 40min

Total 45min

8 portions

Ingredientes

La pâte à tortillas

220 g farine de blé et un peu pour le plan de travail
120 g d'eau
20 g d'huile d'olive
1 pincée de sel

La garniture

45 g de coriandre fraîche
1 oignon rouge coupé en deux
1 gousse d'ail
le jus d'un citron jaune
2 pincées de sel
2 pincées de poivre moulu
1 tomate coupée en deux
60 g de poivron jaune coupé en lamelles
60 g de poivron vert coupé en lamelles
30 g de radis roses entiers
30 g de chou rouge émincé
40 g de grains de maïs en conserve
2 avocats bien mûrs, coupés en morceaux
quelques brins de ciboulette fraîche

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 portion

Sódio 152.9 mg

Proteína 4.8 g

Energia 760.3 kJ / 181.5 kcal

Gordura 6.6 g

Fibra 3.1 g

Gordura saturada 0.9 g

Hidratos de carbono 23.5 g

Gosta desta receita?

Inspire-se em mais de 100 000 receitas!

Registe-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

Fruits et légumes d'été 10 Receitas
França

Também pode gostar...

Buddha bowl multicolore

40min

Poulet sauce soja avec légumes verts

13h

Nouilles chinoises aux haricots verts

40min

Salade de boulgour aux haricots rouges et au thon

1h 5min

Salade variée au quinoa

45min

Buddha bowl au saumon fumé

35min

Buddha bowl de printemps au saumon fumé, sauce à l'avocat

40min

Salade inca

50min

Menu veggie - Avocado toasts aux pois chiches et tomates cerise

1h

Roulés d’aubergine farcis à la sauce tomate

1h

Frittata aux oignons caramélisés et fromage de chèvre

45min

Petites galettes de maïs et taboulé de quinoa au maïs

50min