Salade de boulgour, poivrons, abricots secs et amandes

Salade de boulgour, poivrons, abricots secs et amandes

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Preparação 20min

Total 45min

4 portions

Ingredientes

300 g de boulgour
du sel
du poivre moulu
300 g d'eau chaude
½ bouquet de persil frais
70 g d'huile d'olive
2 c. à soupe de vinaigre de cidre
400 g d'eau
3 poivrons (rouge, jaune, vert), en lanières
50 g d'amande émondée grossièrement hachées
8 abricots secs dénoyautés en petits dés
3 poignées de roquette

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 portion

Proteína 14 g

Energia 2489 kJ / 595 kcal

Gordura 26 g

Hidratos de carbono 71 g

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