Dispositivos e acessórios
Esta receita foi concebida para uma combinação específica de dispositivo e acessório. Sem esta configuração necessária, não podemos garantir um resultado bem sucedido.
Bimby® TM7
Compatível
Bimby® TM6
Compatível
Salade de boulgour aux haricots rouges et au thon
Preparação 15min
Total 1h 5min
6 portions
Ingredientes
La vinaigrette
-
15 g de persil frais
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10 g de ciboulette fraîche grossièrement hachée
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80 g d'oignon blanc coupé en quatre
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½ piment rouge frais (opcional)
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60 g huile d'olive extra vierge
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20 g de vinaigre blanc
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30 g de jus de citron fraîchement pressé
La salade
-
200 g de boulgour moyen
-
400 g d'eau
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10 g d'huile d'olive extra vierge
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½ c. à café de sel
-
200 g de haricots rouges en conserve égouttés
-
220 g de thon en boîte au naturel égoutté et émietté
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150 g de concombre coupé en cubes (1 cm)
-
du poivre moulu à ajuster en fonction des goûts
Nutrição por 1 portion
Energia
313 kcal /
1312.2 kJ
Proteína
16.7 g
Gordura
13.3 g
Hidratos de carbono
28.5 g
Fibra
6.3 g
Gordura saturada
2.2 g
Sódio
380.5 mg
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Thermomix® et moi n°25
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