Cous cous invernale

Cous cous invernale

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Preparação 15min

Total 45min

5 porzioni

Ingredientes

800 g di acqua
100 g di lenticchie
100 g di aceto
1 cipolla rossa di Tropea a listarelle
20 g di zenzero a pezzi
1 spicchio di aglio
45 g olio extravergine di oliva
1 pizzico di sale
200 g di cous cous
400 g di brodo vegetale bollente
1 pizzico di peperoncino piccante in polvere

Dificuldade

fácil

Nutrição por 5 porzioni

Sódio 5549 mg

Proteína 38.8 g

Energia 6501.9 kJ / 1554 kcal

Gordura 68.3 g

Fibra 19.3 g

Gordura saturada 9.4 g

Hidratos de carbono 191.6 g

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