Dificuldade
A maioria das nossas receitas são fáceis de confecionar. Contudo, algumas exigem mais tempo ou são um pouco mais exigentes, sendo classificadas como médias ou avançadas.
Tempo de preparação
Tempo que precisa para preparar esta receita
Tempo total
Tempo que leva a preparar esta receita do início ao fim
Porções
Porções
Ingredientes
- 1 oignon coupé en quatre
- 2 carottes coupées en morceaux
- 400 g de blanc de poulet coupé en dés (2 cm)
- 2 c. à soupe d'huile d'olive
- du sel
- du poivre moulu
- 220 g de quinoa rincé à travers une passoire à mailles fines
- 350 g d'eau chaude environ ou 1,5 fois le volume de quinoa
- 3 mininavets pelés et coupés en tranches fines
- 150 g de petits pois frais
- 4 brins de ciboulette fraîche ciselés
- Nutrição
- por 1 portion
- Energia
- 411 kcal / 1730 kJ
- Proteína
- 34 g
- Gordura
- 10 g
- Hidratos de carbono
- 41 g
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