Dispositivos e acessórios
Bœuf et graines de courge, purée de patate douce
Preparação 10min
Total 35min
4 portions
Ingredientes
-
50 g d'oignon coupé en deux
-
10 g de gingembre frais
-
50 g de beurre
-
600 g de patate douce en gros morceaux
-
300 g d'eau
-
2 c. à soupe d'huile d'olive et 1 filet pour la finition
-
1 citron vert non traité (jus et zeste)
-
1 c. à soupe de miel
-
1 c. à soupe de sauce de soja
-
500 g de filet de bœuf en fines lamelles
-
sel
-
poivre moulu
-
le zeste d'une orange non traitée
-
2 c. à soupe de graines de courge
-
quelques feuilles de coriandre fraîche
Dificuldade
fácil
Nutrição por 1 portion
Proteína
31 g
Energia
1983 kJ /
474 kcal
Gordura
24 g
Hidratos de carbono
32 g
Gosta desta receita?
Inspire-se em mais de 100 000 receitas!
Registe-se gratuitamente Mais InformaçõesTambém apresentado em
Larousse Recettes express avec Thermomix®
120 Receitas
França
França
Também pode gostar...
Gambas snackées, purée de courge, crème de coco et citron vert
40min
Purée de panais au mascarpone et cabillaud, jus vert
45min
Aiguillettes de canard marinées, sauce au miel et purée de patates douces aux pois chiches
1h 15min
Truite, sauce au fruit de la Passion, purée de butternut et tombée d'épinard
1h
Lieu à la crème de petits pois
50min
Soles aux herbes vapeur, mousseline de carotte
1h 5min
Cabillaud à l'orange, mousseline de carottes
35min
Saumon au lait de coco et wasabi, purée de betterave
1h 5min
Parmentier de veau au potimarron
1h 10min
Cabillaud en herbes, purée orange-carotte
1h 15min
Poulet au quatre-épices, purée de butternut au gorgonzola
30min
Cabillaud et speck, purée de chou-fleur
40min