Quiche sans pâte

Quiche sans pâte

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Preparação 5min

Total 45min

6 portions

Ingredientes

20 g de beurre
100 g de gruyère coupé en morceaux
3 œufs
500 g de lait demi-écrémé
100 g de farine de blé
¼ c. à café de sel à ajuster en fonction des goûts
2 pincées de poivre moulu à ajuster en fonction des goûts
4 tranches de jambon blanc coupées en dés

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 portion

Proteína 18 g

Energia 959 kJ / 228 kcal

Gordura 10 g

Fibra 1 g

Hidratos de carbono 16 g

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