Petites galettes de maïs et taboulé de quinoa au maïs

Petites galettes de maïs et taboulé de quinoa au maïs

4.4 32 avaliações

Preparação 20min

Total 50min

4 portions

Ingredientes

800 g d'eau
200 g de quinoa
10 g de beurre
70 g de farine de blé
50 g de lait demi-écrémé
1 c. à café de levure chimique
2 œufs
20 g d'amandes en poudre
20 g de fécule de maïs
du sel
du poivre moulu
550 g de grains de maïs en conserve égouttés
2 c. à soupe d'huile d'olive et un peu pour les galettes
2 avocats en cubes
250 g de tomates cerise coupées en quatre
2 oignons frais, ciselés
½ botte de ciboulette fraîche ciselée
le jus d'un citron jaune

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 portion

Proteína 21 g

Energia 3282 kJ / 786 kcal

Gordura 39 g

Hidratos de carbono 80 g

Gosta desta receita?

Inspire-se em mais de 100 000 receitas!

Registe-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

Larousse - Le grand livre avec Thermomix® 120 Receitas
França

Também pode gostar...

Salade thaïe aux cacahuètes

40min

Salade de courgette, riz et thon

25min

Minitacos vegan

45min

Buddha bowl d'automne

1h 5min

Bowl avocat, saumon fumé, riz noir et mangue

45min

Crème d’avocat au basilic, spaghetti complets

20min

Légumes rôtis, sauce aux noix de cajou

2h 45min

Salade de quinoa, tomates, pois chiches et mozza

25min

Salade de pâtes, carottes, crumble et chèvre

25min

Salade inca

50min

Salade d'épeautre à la grecque

30min

Riz à l'asiatique aux œufs et aux légumes

50min