Dispositivos e acessórios
Μπακαλιάρος με μέλι και σόγια, ρύζι και λαχανικά
Preparação 25min
Total 55min
4 μερίδες
Ingredientes
-
σκελίδες σκόρδο2
-
τζίντζερ, φρέσκο ξεφλουδισμένο, σε στρογγυλές φέτες (2 χιλ.)30 γρ.
-
σησαμέλαιο30 γρ.
-
μέλι200 γρ.
-
σάλτσα σόγιας, light140 γρ.
-
νιφάδες πιπεριάς τσίλι (opcional)1 πρέζα
-
φιλέτα μπακαλιάρου (περίπου 125 γρ. το καθένα)4
-
καλαμπόκι baby, σε κονσέρβα στραγγισμένο, κομμένο στη μέση κατά μήκος100 γρ.
-
γλυκομπίζελα (sweet peas ή mangetout)100 γρ.
-
νερό1000 γρ.
-
θαλασσινό αλάτι1 κ.γλ.
-
ρύζι, μπασμάτι250 γρ.
Dificuldade
fácil
Nutrição por 1 μερίδα
Proteína
39.8 g
Energia
2682 kJ /
634 kcal
Gordura
9 g
Hidratos de carbono
94.5 g
Gosta desta receita?
Inspire-se em mais de 100 000 receitas!
Registe-se gratuitamente Mais InformaçõesTambém apresentado em
Γευστική Εμπειρία
12 Receitas
Internacional
Internacional
Διατροφή μέσω Cookidoo®
28 Receitas
Internacional
Internacional
Também pode gostar...
Κουνουπίδι ογκρατέν με βραστά αβγά
35min
Ρολάκια κοτόπουλου με πέστο λιαστής ντομάτας
50min
Σαλάτα με κινόα, κόλιανδρο και ρεβίθια
45min
Λαβράκι με σπανάκι, αγγουράκι και σάλτσα ταχίνι
2h 55min
Στήθη κοτόπουλου (με κόκαλο) με μέλι και λάιμ, και τσάτνεϊ μάνγκο
1h 15min
Κοτόπουλο σε ξυλάκι με ρύζι αρωματισμένο με κύμινο και ζεστή σαλάτα λαχανικών
2h
Ταλιατέλες με κολοκυθάκια, γαρίδες και μύδια
1h 15min
Κοτόπουλο και ζεστή πατατοσαλάτα
55min
Σουβλάκι κοτόπουλο με πιπεριές και ρύζι
1h 5min
Σούπα αυγολέμονο
35min
Ριζότο με γαρίδες και παρμεζάνα
25min
Ταλιατέλες με κοτόπουλο και πέστο από σπανάκι και αμύγδαλα
35min