Versões compatíveis
Smoothie de fresa con yogurt de soya, chía y coco
Dificuldade
A maioria das nossas receitas são fáceis de confecionar. Contudo, algumas exigem mais tempo ou são um pouco mais exigentes, sendo classificadas como médias ou avançadas.
Tempo de preparação
Tempo que precisa para preparar esta receita
Tempo total
Tempo que leva a preparar esta receita do início ao fim
Porções
Porções
Ingredientes
- 350 g de fresas maduras, sin tallo
- 30 g de azúcar morena (ver tip) (opcional)
- 180 g de cubitos de hielo
- 20 g de semillas de chía
- 20 g de coco rallado, sin endulzante
- 250 g yogur de soya natural, vainilla o sabor a coco
- Nutrição
- por 1 porción
- Energia
- 138 kcal / 578 kJ
- Proteína
- 4 g
- Gordura
- 5 g
- Hidratos de carbono
- 14 g
- Fibra
- 5 g
- Gordura saturada
- 3 g
- Sódio
- 16 mg
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