Dificuldade
A maioria das nossas receitas são fáceis de confecionar. Contudo, algumas exigem mais tempo ou são um pouco mais exigentes, sendo classificadas como médias ou avançadas.
Tempo de preparação
Tempo que precisa para preparar esta receita
Tempo total
Tempo que leva a preparar esta receita do início ao fim
Porções
Porções
Ingredientes
- 2 plátanos (aprox. 200 g), en trozos, congelados
- 3 cdas de hojuelas de avena
-
3
cdas de crema de cacahuate
ou 2 cdas de cacahuates tostados sin sal - 15 g de chocolate amargo (70% cacao) (opcional)
- 550 - 650 g de leche de almendras al gusto
- Nutrição
- por 1 vaso
- Energia
- 510 kcal / 2115 kJ
- Proteína
- 14 g
- Gordura
- 28 g
- Hidratos de carbono
- 46 g
- Fibra
- 8.9 g
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