Smoothie energético de plátano

Smoothie energético de plátano

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Preparação 5min

Total 5min

2 vasos

Ingredientes

2 plátanos (aprox. 200 g), en trozos, congelados
3 cdas de hojuelas de avena
3 cdas de crema de cacahuate

2 cdas de cacahuates tostados sin sal
15 g de chocolate amargo (70% cacao) (opcional)
550 - 650 g de leche de almendras al gusto

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 vaso

Proteína 14 g

Energia 2115 kJ / 510 kcal

Gordura 28 g

Fibra 8.9 g

Hidratos de carbono 46 g

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