Crackers de semillas

Name: Crackers de semillas
Prep time: 10 min
Cook time: 50 min
Total time: 50 min
Yield: 26 unidades
Ingredients: 300 g de agua; 30 g de aceite de oliva; 110 g de semillas de girasol; 100 g de harina de almendra; 45 g de semillas de zapallo; 45 g de semillas de sésamo; 140 g de semillas de lino; 30 g psyllium en polvo; 1 cucharadita de sal

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Dificuldade fácil

Tempo de preparação 10min

Tempo total 50min

Porções 26 unidades

Ingredientes

300 g de agua caliente
30 g de aceite de oliva
ou 30 g de aceite de coco
110 g de semillas de girasol
100 g de harina de almendra
45 g de semillas de zapallo
45 g de semillas de sésamo
140 g de semillas de lino
30 g psyllium en polvo
1 cucharadita de sal
1 cucharadita de cúrcuma molida (opcional)
ou 1 cucharadita de curry en polvo (opcional)

Nutrição: por 1 portion
Energia: 795 kJ / 190 kcal
Proteína: 10 g
Hidratos de carbono: 3 g
Gordura: 15 g
Fibra: 8 g