![Salată de quinoa cu legume, nuci și semințe Salată de quinoa cu legume, nuci și semințe](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/030583F1-20D0-40BE-A944-CA9CB6260489/Derivates/01BC879E-7E90-4F47-A923-EB8442519CF4.jpg)
Dificuldade
A maioria das nossas receitas são fáceis de confecionar. Contudo, algumas exigem mais tempo ou são um pouco mais exigentes, sendo classificadas como médias ou avançadas.
Tempo de preparação
Tempo que precisa para preparar esta receita
Tempo total
Tempo que leva a preparar esta receita do início ao fim
Porções
Porções
Ingredientes
Quinoa
- 990 g apă
- 200 g quinoa
Dressing
- 15 g ghimbir proaspăt, descojit și feliat în cercuri subțiri (aprox. ⅓ cm)
- 3 căței de usturoi
- 1 chilli serrano, fără semințe
- 15 g ceapă verde, bucăți (aprox. 2 cm)
- 55 g sos de soia
- 30 g oțet de vin
- 30 - 55 g ulei de floarea soarelui
- 30 - 55 g zeamă de limetă
- 2 lingurițe miere
Legumele, Nucile și Semințele
- 200 g morcovi, bucăți (aprox. 2½ cm)
- 200 g broccoli, bucăți (aprox. 2½ cm)
- 185 g fasole verde fideluță, curățată și tăiată bucăți (aprox. 2½ cm)
- 15 g coriandru proaspăt, doar frunzele (aprox. 25 fire)
- 55 g arahide
- 55 g fistic fără coajă, crud, nesărat, descojit
- 55 g semințe de dovleac
- 55 g semințe de floarea soarelui
- Nutrição
- por 1 porție
- Energia
- 1842 kJ / 440 kcal
- Proteína
- 15.8 g
- Hidratos de carbono
- 33.6 g
- Gordura
- 27 g
Nas coleções
Receitas alternativas
Humus cu mazăre și fasole
25min
Supă de ghimbir, morcovi și curry
50min
Dovlecei cu mentă
30min
Brioșe cu dovleac și topping Streusel
25min
Tocăniță de năut, dovleac plăcintar și varză kale
45min
Salată de verdețuri de primăvară și grapefruit
30min
Salată de fenicul proaspăt
10min
Bol cu quinoa și legume, cu dressing cu Tahini
Nenhuma avaliação
Salată mexicană cu quinoa
30min
Brioșe cu quinoa, jambon și brânză
1 Std. 30 Min
Pâine cu cinci semințe
1h 50min
Salată de orez cu legume
45min