Salată de quinoa cu legume, nuci și semințe

Salată de quinoa cu legume, nuci și semințe

4.4 11 avaliação

Preparação 15min

Total 1h 30min

6 porții

Ingredientes

Quinoa

apă
990 g
quinoa
200 g

Dressing

ghimbir proaspăt descojit și feliat în cercuri subțiri (aprox. ⅓ cm)
15 g
căței de usturoi
3
chilli serrano fără semințe
1
ceapă verde bucăți (aprox. 2 cm)
15 g
sos de soia
55 g
oțet de vin
30 g
ulei de floarea soarelui
30 - 55 g
zeamă de limetă
30 - 55 g
miere
2 lingurițe

Legumele, Nucile și Semințele

morcovi bucăți (aprox. 2½ cm)
200 g
broccoli bucăți (aprox. 2½ cm)
200 g
fasole verde fideluță curățată și tăiată bucăți (aprox. 2½ cm)
185 g
coriandru proaspăt doar frunzele (aprox. 25 fire)
15 g
arahide
55 g
fistic fără coajă, crud, nesărat descojit
55 g
semințe de dovleac
55 g
semințe de floarea soarelui
55 g

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 porție

Proteína 15.8 g

Energia 1842 kJ / 440 kcal

Gordura 27 g

Hidratos de carbono 33.6 g

Gosta desta receita?

Inspire-se em mais de 100 000 receitas!

Registe-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

Rapid, pentru drum 10 Receitas
Internacional

Também pode gostar...

Salată cu quinoa și fasole verde

Salată cu quinoa și fasole verde

30min

Lipii vegane cu linte, fără gluten

Lipii vegane cu linte, fără gluten

3h 40min

Batoanele cu miere ale Sabrinei

Batoanele cu miere ale Sabrinei

40min

Bol cu somon și fasole neagră

Bol cu somon și fasole neagră

35min

Muesli cu mango

Muesli cu mango

5min

Salată de arpacaș

Salată de arpacaș

40min

Salată de somon, quinoa, feta și legume

Salată de somon, quinoa, feta și legume

50min

Mini galettes cu ciuperci

Mini galettes cu ciuperci

1h 45min

Fasole neagră - rețeta de bază

Fasole neagră - rețeta de bază

Nenhuma avaliação

Chifteluțe din conopidă și brânză, cu sos cu smântână

Chifteluțe din conopidă și brânză, cu sos cu smântână

4h 15min

Cuiburi de spaghetti cu chifteluțe de linte

Cuiburi de spaghetti cu chifteluțe de linte

Nenhuma avaliação

Salata de quinoa cu dovleac și rodie

Salata de quinoa cu dovleac și rodie

1h