
Dificuldade
A maioria das nossas receitas são fáceis de confecionar. Contudo, algumas exigem mais tempo ou são um pouco mais exigentes, sendo classificadas como médias ou avançadas.
Tempo de preparação
Tempo que precisa para preparar esta receita
Tempo total
Tempo que leva a preparar esta receita do início ao fim
Porções
Porções
Ingredientes
Quinoa
- 990 g apă
- 200 g quinoa
Dressing
- 15 g ghimbir proaspăt descojit și feliat în cercuri subțiri (aprox. ⅓ cm)
- 3 căței de usturoi
- 1 chilli serrano fără semințe
- 15 g ceapă verde bucăți (aprox. 2 cm)
- 55 g sos de soia
- 30 g oțet de vin
- 30 - 55 g ulei de floarea soarelui
- 30 - 55 g zeamă de limetă
- 2 lingurițe miere
Legumele, Nucile și Semințele
- 200 g morcovi bucăți (aprox. 2½ cm)
- 200 g broccoli bucăți (aprox. 2½ cm)
- 185 g fasole verde fideluță curățată și tăiată bucăți (aprox. 2½ cm)
- 15 g coriandru proaspăt doar frunzele (aprox. 25 fire)
- 55 g arahide
- 55 g fistic fără coajă, crud, nesărat descojit
- 55 g semințe de dovleac
- 55 g semințe de floarea soarelui
- Nutrição
- por 1 porție
- Energia
- 440 kcal / 1842 kJ
- Proteína
- 15.8 g
- Gordura
- 27 g
- Hidratos de carbono
- 33.6 g
Nas coleções
Receitas alternativas
Salată de farro, mere și merișoare
Nenhuma avaliação
Salată cu quinoa, brânză și struguri
45min
Ras el Hanout
15min
Salată de sfeclă roșie
10min
Salată mexicană cu quinoa
30min
Salată de cușcuș
20min
Biscuiți falafel
40min
Măsline marinate cu portocale
10min
Frittata din cartof dulce cu sos de coriandru și chilli
1h 35min
Galetă cu dovleac și ceapă, cu coleslaw de toamnă
55min
Brioșe cu quinoa, jambon și brânză
1h 30min
Salată de fenicul proaspăt
10min