Dispositivos e acessórios
Salată de quinoa cu legume, nuci și semințe
Preparação 15min
Total 1h 30min
6 porții
Ingredientes
Quinoa
-
apă990 g
-
quinoa200 g
Dressing
-
ghimbir proaspăt descojit și feliat în cercuri subțiri (aprox. ⅓ cm)15 g
-
căței de usturoi3
-
chilli serrano fără semințe1
-
ceapă verde bucăți (aprox. 2 cm)15 g
-
sos de soia55 g
-
oțet de vin30 g
-
ulei de floarea soarelui30 - 55 g
-
zeamă de limetă30 - 55 g
-
miere2 lingurițe
Legumele, Nucile și Semințele
-
morcovi bucăți (aprox. 2½ cm)200 g
-
broccoli bucăți (aprox. 2½ cm)200 g
-
fasole verde fideluță curățată și tăiată bucăți (aprox. 2½ cm)185 g
-
coriandru proaspăt doar frunzele (aprox. 25 fire)15 g
-
arahide55 g
-
fistic fără coajă, crud, nesărat descojit55 g
-
semințe de dovleac55 g
-
semințe de floarea soarelui55 g
Dificuldade
fácil
Nutrição por 1 porție
Proteína
15.8 g
Energia
1842 kJ /
440 kcal
Gordura
27 g
Hidratos de carbono
33.6 g
Gosta desta receita?
Inspire-se em mais de 100 000 receitas!
Registe-se gratuitamente Mais InformaçõesTambém apresentado em
Rapid, pentru drum
10 Receitas
Internacional
Internacional
Também pode gostar...
Falafel copt, cu sos Tahini Jalapeño
50min
Bază de pizza din conopidă și ricotta cu brânză cu mucegai, pere și jambon
1h 50min
Hummus de mazăre și fasole
25min
Bolul lui Buddha cu falafel de linte și rodie
24h 50min
Batoane de cereale cu măr și arahide
50min
Chilli cu dovleac copt și fasole neagră (fără alergeni)
45min
Hrișcă cu ciuperci
25min
Salată cu quinoa, brânză și struguri
45min
Grisine cu parmezan și ierburi aromatice
5h 10min
Salată de somon, quinoa, feta și legume
50min
Tartă cu praz și brânză
1h 5min
Salată de broccoli cu ardei gras roșu și semințe de pin
10min