Dificuldade
A maioria das nossas receitas são fáceis de confecionar. Contudo, algumas exigem mais tempo ou são um pouco mais exigentes, sendo classificadas como médias ou avançadas.
Tempo de preparação
Tempo que precisa para preparar esta receita
Tempo total
Tempo que leva a preparar esta receita do início ao fim
Porções
Porções
Ingredientes
- 300 g fresh spinach roughly chopped as needed
- 100 g dried chickpeas
- 800 g water
- 1 tsp salt
- 200 g onions cut in pieces (3 cm)
- 30 g olive oil
- 250 g carrots cut in pieces (3 cm)
- 3 garlic cloves
- 100 g turnips cut in pieces (3 cm) (opcional)
- 1 pinch ground black pepper
- Nutrição
- por 1 portion
- Energia
- 98 kcal / 408 kJ
- Proteína
- 4 g
- Gordura
- 5 g
- Hidratos de carbono
- 9 g
- Fibra
- 3.9 g
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