Dificuldade
A maioria das nossas receitas são fáceis de confecionar. Contudo, algumas exigem mais tempo ou são um pouco mais exigentes, sendo classificadas como médias ou avançadas.
Tempo de preparação
Tempo que precisa para preparar esta receita
Tempo total
Tempo que leva a preparar esta receita do início ao fim
Porções
Porções
Ingredientes
- 120 g de noix de cajou crues (voir Conseil)
- eau faire tremper
- 3 dattes Medjool dénoyautées
- 200 g de bananes surgelées, tranchées (5 cm) (env. 2 bananes)
- 2 ½ cm de gingembre frais pelé
- ½ c. à thé de noix de muscade moulue
- ¼ c. à thé de cannelle moulue
- 1 c. à thé d'extrait naturel de vanille
- 60 g de pousses d'épinards frais feuilles seulement
- 660 g d'eau de coco
- 260 g de cubes de glace
- Nutrição
- por 1 portion
- Energia
- 291 kcal / 1218 kJ
- Proteína
- 8 g
- Gordura
- 13 g
- Hidratos de carbono
- 41 g
- Fibra
- 6 g
- Gordura saturada
- 3 g
- Sódio
- 188 mg
Esta e mais de 80 000 receitas estão à sua espera! Encontre inspiração todos os dias.
Registe-se gratuitamente
Mais Informações
Receitas alternativas
Tofu sur riz et sauce aux cacahuètes
45min
Lait frappé doré (Matthew Kenney)
Nenhuma avaliação
Herbes salées
15min
Le Coup d’éclat aux agrumes (Métrique)
5min
Le Vert éternel (Métrique)
10min
Le Santé au gingembre (Métrique)
10min
L’Espoir printanier (Métrique)
5min
Bols de smoothie vert (Matthew Kenney)
15min
Le Détox (Métrique)
5min
Smoothie matinale de matcha et bleuets
5min
Salsa à la mexicaine
1h 25min
Gruau à l'érable avec pommes et bleuets
20min