Salade de lentilles

Name: Salade de lentilles
Prep time: 15 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 4 portions
Ingredients: 1200 g d'eau; 250 g de lentilles vertes, séchées, entières; ½ c. à café de sel; 40 g de pignons; 80 g d'oignons rouges; 70 g de tomates séchées à l'huile; 100 g de poivrons rouges grillés, en conserve; 40 g d'huile d'olive; 20 g de vinaigre aromatisé aux herbes; 1 gousse d'ail; 100 g de mâche; 50 g de poivrons rouges grillés, en conserve; 50 g d'olives; 200 g de feta

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Dificuldade fácil

Tempo de preparação 15min

Tempo total 30min

Porções 4 portions

Ingredientes

1200 g d'eau
250 g de lentilles vertes, séchées, entières (cuisson 20 minutes)
½ c. à café de sel

40 g de pignons
80 g d'oignons rouges, coupés en deux
70 g de tomates séchées à l'huile, égouttées
100 g de poivrons rouges grillés, en conserve
40 g d'huile d'olive
20 g de vinaigre aromatisé aux herbes
1 gousse d'ail
100 g de mâche
50 g de poivrons rouges grillés, en conserve, égouttés, partagés dans la longueur
50 g d'olives kalamata, dénoyautées
200 g de feta, en dés (1 cm)

Nutrição: por 1 portion
Energia: 2312 kJ / 554 kcal
Proteína: 30 g
Hidratos de carbono: 31 g
Gordura: 31 g