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Quiche aux asperges
Preparação 15min
Total 1h
4 portions
Ingredientes
La pâte
-
de beurre pour graisser1 c. à soupe
-
de farine mi-blanche150 g
-
de beurre en morceaux (2 cm)75 g
-
d'eau50 g
-
de sel½ c. à café
La garniture
-
d'Appenzeller en morceaux (2 cm)150 g
-
de persil plat frais (environ 5 g), effeuillé¼ de bouquet
-
d'asperges vertes600 g
-
de cottage cheese nature200 g
-
œufs3
-
de sel¾ de c. à café
-
de poivre, moulu2 pincées
-
de panure2 c. à soupe
Nutrição por 1 portion
Energia
397 kcal /
1654 kJ
Proteína
18.5 g
Gordura
25 g
Hidratos de carbono
24 g
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