Baked Fish with Shrimp, Vegetables and Basmati Rice (Ben) Metric

Baked Fish with Shrimp, Vegetables and Basmati Rice (Ben) Metric

4.0 6 avaliações

Preparação 30min

Total 1h

6 portions

Ingredientes

Baked fish

salt, fine to taste
1 - 2 pinches
cod fillets (2.54 cm/1-in. thick, approx. 995 g)
6 - 8
black pepper, freshly ground to taste
1 - 2 pinches
baby spinach, fresh
100 g
shrimp, raw, peeled, deveined
395 g
395 g mussels, fresh, cleaned
whipping cream light
340 g
goat's cheese in pieces
200 g
vegetable stock paste
1 tbsp
mixed bell peppers, green and red deseeded, julienned
2
water to clean
995 g

Rice

rice, white, type basmati
395 g
salt, fine to taste
1 tsp
black pepper, freshly ground to taste
1 tsp
extra virgin olive oil
45 g
water
625 g
chicken stock paste
1 tbsp

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 portion

Sódio 1105 mg

Proteína 53 g

Energia 3720 kJ / 889 kcal

Gordura 48 g

Fibra 2 g

Gordura saturada 24 g

Hidratos de carbono 60 g

Gosta desta receita?

Inspire-se em mais de 100 000 receitas!

Registe-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

Proteins - Thermomix® Sensor 10 Receitas
Canadá

Stoneware Baking Essentials 19 Receitas
Canadá

Também pode gostar...

Wild Mushroom Ragu with Spiralized Zucchini Pasta

40min

Quiche Lorraine

50min

Mystery Soup

55min

Spanish Rice

35min

Radish Carpaccio with Cod (TM5)

Nenhuma avaliação

Split Pea Soup

2h 10min

Beef Stroganoff

1h

Fatayer with cheese and mint

1h 5min

Chicken breasts with courgette topping

50min

Amarena cherry ice cream

8h 10min

Stuffed peppers with rice and tomato sauce

1h

Stuffed Peppers with Rice and Tomato Sauce

1h