Barres de céréales (Ben) Métrique

Barres de céréales (Ben) Métrique

4.3 7 avaliações

Preparação 10min

Total 1h 10min

16 morceaux

Ingredientes

225 g d'amandes crues entières
285 g de flocons d'avoine
60 g de noix de cajou brutes
60 g de flocons de noix de coco non sucrée
510 g de dattes Medjool dénoyautées
225 g d'eau
85 g de bleuets séchés
85 g de cerises séchées
60 g de canneberges séchées
60 g de graines de citrouille
30 g de baies de goji séchées
2 c. à thé de cannelle moulue
1 c. à thé de gingembre moulu séché
1 c. à thé de noix de muscade en poudre
1 pincée de clous de girofle moulus
1 c. à thé d'extrait naturel de vanille

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 morceau

Sódio 13 mg

Proteína 8 g

Energia 1443 kJ / 345 kcal

Gordura 57 g

Fibra 8 g

Gordura saturada 2 g

Hidratos de carbono 12 g

Gosta desta receita?

Inspire-se em mais de 100 000 receitas!

Registe-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

Les essentiels en grès 19 Receitas
Canadá

Também pode gostar...

Biscuits aux fruits confits

1h 20min

Pain au lait

2h 20min

Hummus

10min

Muffins aux dattes et à la cassonade

1h 15min

Pesto de basilic (TM5/6 Metric)

10min

Pain artisanal (Betty) Métrique

4h 35min

Pâté chinois

1h 30min

Gruau à l'érable avec pommes et bleuets

20min

Salade de chou

10min

Gâteau Aloha aux carottes

1h 20min