Versões compatíveis
Menu light - Bowl d'hiver au poulet et à la patate douce
Dificuldade
A maioria das nossas receitas são fáceis de confecionar. Contudo, algumas exigem mais tempo ou são um pouco mais exigentes, sendo classificadas como médias ou avançadas.
Tempo de preparação
Tempo que precisa para preparar esta receita
Tempo total
Tempo que leva a preparar esta receita do início ao fim
Porções
Porções
Ingredientes
- 1000 g d'eau
- 500 g de patates douces, coupées en rondelles d'1 cm
- 500 g de filets de poulet
- 150 g de carottes, coupées en tronçons
- 200 g de céleri-rave, coupé en cubes
- 250 g de yaourt nature
- ½ bouquet de coriandre fraîche, équeuté
- le jus d'un citron jaune
- du poivre moulu
- du sel
- 1 c. à soupe d'huile de coco hydrogénée
- 50 g de graines de sésame
- 80 g de tahini (crème de sésame, en magasin bio ou maison)
- 200 g d'avocat
- le jus d'un citron vert
- 200 g de chou rouge
- 2 c. à soupe d'huile d'olive
- Nutrição
- por 1 portion
- Energia
- 2363 kJ / 566 kcal
- Proteína
- 34 g
- Hidratos de carbono
- 32 g
- Gordura
- 30 g
Esta e mais de 80 000 receitas estão à sua espera! Encontre inspiração todos os dias.
Registe-se gratuitamente
Mais Informações
Nas coleções
Receitas alternativas
Salade de saumon, quinoa, épinards et avocats
25 min
Salade tiède de lentilles, céleri, carotte et œuf
45 Min
Salade variée au quinoa
45 Min
Menu veggie - Bowls aux patates douces et sauce au tahini
50min
Salade de soba, brocoli, mangue, cajous et tofu
25 min
Poke bowl
30 min
Buddha bowl au quinoa et légumes variés
24 Std.
Poulet à la menthe, légumes et fraises
50min
Salade de chou-fleur et pois chiches
45 Min
Poke bowl mauve
3h
Salade détox
10min
Salade de lentilles, raisin, potimarron et chèvre
45 Min