Dificuldade
A maioria das nossas receitas são fáceis de confecionar. Contudo, algumas exigem mais tempo ou são um pouco mais exigentes, sendo classificadas como médias ou avançadas.
Tempo de preparação
Tempo que precisa para preparar esta receita
Tempo total
Tempo que leva a preparar esta receita do início ao fim
Porções
Porções
Ingredientes
- 1500 g d'eau
- ½ c. à café de sel
- 200 g de quinoa
- 2 œufs
- 100 g de carotte, coupée en morceaux
- 1 oignon rouge, coupé en deux
- ½ concombre, coupé en dés
- 10 g de coriandre fraîche
- 250 g de yaourt nature
- 1 c. à soupe de moutarde
- ½ c. à café de sel, à ajuster en fonction des goûts
- 2 pincées de poivre moulu, à ajuster en fonction des goûts
- 8 tortillas de maïs
- ½ laitue iceberg, émincée
- 2 c. à café de graines de sésame
- Nutrição
- por 1 portion
- Energia
- 1241.8 kJ / 295.5 kcal
- Proteína
- 11.4 g
- Hidratos de carbono
- 43.2 g
- Gordura
- 8.1 g
- Fibra
- 4.8 g
Esta e mais de 80 000 receitas estão à sua espera! Encontre inspiração todos os dias.
Registe-se gratuitamente
Mais Informações
Nas coleções
Receitas alternativas
Menu veggie - Bowls aux patates douces et sauce au tahini
50min
Tofu brouillé à l’indienne
20min
Bol complet aux légumes, quinoa et graines de lin
1h 10min
Falafels, boulgour aux fèves et yaourt au tahini
13 Std.
Galettes de betterave
40min
Salade de soba, brocoli, mangue, cajous et tofu
25min
Salade de boulgour, aubergines et grenade
30 min
Samoussas végétariens
55min
Buddha bowl sucré-salé
30 min
Buddha bowl au boulgour, mangue, avocat et butternut
1h 45min
Rouleaux de printemps aux légumes et curry
40min
Biryani aux légumes et aux fruits secs
35min