Dispositivos e acessórios
Wraps de quinoa et sauce coriandre
Preparação 25min
Total 40min
8 portions
Ingredientes
-
1500 g d'eau
-
½ c. à café de sel
-
200 g de quinoa
-
2 œufs
-
100 g de carotte coupée en morceaux
-
½ concombre coupé en dés
-
1 oignon rouge coupé en deux
-
1 c. à soupe de moutarde
-
½ c. à café de sel à ajuster en fonction des goûts
-
10 g de coriandre fraîche
-
250 g de yaourt nature
-
2 pincées de poivre moulu à ajuster en fonction des goûts
-
½ laitue iceberg émincée
-
8 tortillas de maïs
-
2 c. à café de graines de sésame
Dificuldade
fácil
Nutrição por 1 portion
Proteína
11.4 g
Energia
1241.8 kJ /
295.5 kcal
Gordura
8.1 g
Fibra
4.8 g
Hidratos de carbono
43.2 g
Gosta desta receita?
Inspire-se em mais de 100 000 receitas!
Registe-se gratuitamente Mais InformaçõesTambém apresentado em
Evasions gourmandes
65 Receitas
França
França
Wraps
9 Receitas
França
França
Também pode gostar...
Menu veggie - Avocado toasts aux pois chiches et tomates cerise
1h
Salade de soba, brocoli, mangue, cajous et tofu
25min
Salade de butternut, feta, maïs et cranberries
35min
Poke bowl
30min
Menu veggie - Aubergines en curry, lentilles corail, crème d'avocat et riz complet
1h 15min
Rouleaux de printemps au chèvre frais
40min
Buddha bowl aux falafels de lentilles, grenade et légumes variés
24h 45min
Buddha bowl au boulgour, mangue, avocat et butternut
1h 45min
Menu veggie - Bowls aux patates douces et sauce au tahini
50min
Buddha bowl
40min
Bol complet aux légumes, quinoa et graines de lin
1h 10min
Salade de lentilles, raisin, potimarron et chèvre
45min