Dificuldade
A maioria das nossas receitas são fáceis de confecionar. Contudo, algumas exigem mais tempo ou são um pouco mais exigentes, sendo classificadas como médias ou avançadas.
Tempo de preparação
Tempo que precisa para preparar esta receita
Tempo total
Tempo que leva a preparar esta receita do início ao fim
Porções
Porções
Ingredientes
- 1500 g d'eau
- ½ c. à café de sel
- 200 g de quinoa
- 2 œufs
- 100 g de carotte, coupée en morceaux
- 1 oignon rouge, coupé en deux
- ½ concombre, coupé en dés
- 10 g de coriandre fraîche
- 250 g de yaourt nature
- 1 c. à soupe de moutarde
- ½ c. à café de sel, à ajuster en fonction des goûts
- 2 pincées de poivre moulu, à ajuster en fonction des goûts
- 8 tortillas de maïs
- ½ laitue iceberg, émincée
- 2 c. à café de graines de sésame
- Nutrição
- por 1 portion
- Energia
- 1241.8 kJ / 295.5 kcal
- Proteína
- 11.4 g
- Hidratos de carbono
- 43.2 g
- Gordura
- 8.1 g
- Fibra
- 4.8 g
Esta e mais de 80 000 receitas estão à sua espera! Encontre inspiração todos os dias.
Registe-se gratuitamente
Mais Informações
Nas coleções
Receitas alternativas
Salade de quinoa, tomates, pois chiches et mozza
25 Min
Salade de boulgour aux pois chiches
2h 45min
Menu light - Bowl d'hiver au poulet et à la patate douce
1 Std. 5 Min
Riz aux légumes et tofu fumé
30 Min
Buddha bowl aux falafels de lentilles, grenade et légumes variés
24 Std. 45 Min
Poke bowl
30 Min
Salade de soba, brocoli, mangue, cajous et tofu
25 Min
Bowl de légumes tout vert
50 min
Menu veggie - Avocado toasts aux pois chiches et tomates cerise
1 Std.
Menu veggie - Bowls aux patates douces et sauce au tahini
50 min
Rouleaux de printemps au chèvre frais
40 Min
Biryani aux légumes et aux fruits secs
35 Min