Dificuldade
A maioria das nossas receitas são fáceis de confecionar. Contudo, algumas exigem mais tempo ou são um pouco mais exigentes, sendo classificadas como médias ou avançadas.
Tempo de preparação
Tempo que precisa para preparar esta receita
Tempo total
Tempo que leva a preparar esta receita do início ao fim
Porções
Porções
Ingredientes
- 1500 g d'eau
- ½ c. à café de sel
- 200 g de quinoa
- 2 œufs
- 100 g de carotte coupée en morceaux
- 1 oignon rouge coupé en deux
- ½ concombre coupé en dés
- 10 g de coriandre fraîche
- 250 g de yaourt nature
- 1 c. à soupe de moutarde
- ½ c. à café de sel à ajuster en fonction des goûts
- 2 pincées de poivre moulu à ajuster en fonction des goûts
- 8 tortillas de maïs
- ½ laitue iceberg émincée
- 2 c. à café de graines de sésame
- Nutrição
- por 1 portion
- Energia
- 295.5 kcal / 1241.8 kJ
- Proteína
- 11.4 g
- Gordura
- 8.1 g
- Hidratos de carbono
- 43.2 g
- Fibra
- 4.8 g
Esta e mais de 80 000 receitas estão à sua espera! Encontre inspiração todos os dias.
Registe-se gratuitamente
Mais Informações
Nas coleções
Receitas alternativas
Salade de soba, brocoli, mangue, cajous et tofu
25min
Fettucine vegan au chou-fleur
1h
One pot pasta brocolis-amandes
50min
Menu veggie - Bowls aux patates douces et sauce au tahini
50min
Salade de lentilles, raisin, potimarron et chèvre
45min
Bol complet aux légumes, quinoa et graines de lin
1h 10min
Curry au tofu fumé
40min
Buddha bowl aux falafels de lentilles, grenade et légumes variés
24h 45min
Riz aux légumes et tofu fumé
30min
Chili sin carne au tofu, tomates et poivrons
50min
Galettes de lentilles, cumin et noisettes
50min
Biryani aux légumes et aux fruits secs
35min