Lasanha de frango e espinafres
TM31 TM5 TM6

Lasanha de frango e espinafres

4.5 (41 avaliações )

INGREDIENTES

Recheio

  • 1500 g peito de frango
  • 2 ½ c. chá de sal
  • Pimenta q.b.
  • 2 c. sopa de massa de pimentão
  • 2 c. chá de orégãos
  • 2 limões (sumo e raspa)
  • 100 g queijo Emmental cortado em pedaços
  • 100 g azeite
  • 600 g cebola cortada em pedaços
  • 6 dentes de alho
  • 1000 g tomate em pedaços
  • 1200 g espinafres descongelados e escorridos

Molho béchamel

  • 1600 g leite
  • 160 g farinha tipo 65
  • 70 g manteiga
  • 1 pitada de pimenta
  • 1 c. chá de sal
  • 1 pitada de noz-moscada
  • 400 g natas
  • 500 g placas de lasanha

Nutrição
por 1 dose
Energia
1777 kJ / 425 kcal
Proteína
29 g
Hidratos de carbono
32 g
Gordura
20 g
Fibra
4 g

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