Salade d'orge composée

Salade d'orge composée

4.8 51 avaliações

Preparação 10min

Total 40min

6 portions

Ingredientes

500 g d'eau
250 g d'orge perlé moyen
15 g d'huile végétale
1 ½ c. à café de sel
100 g de radis roses émincés en tranches fines
140 g de grains de maïs doux en conserve égouttés
½ concombre détaillé en cubes
150 g de tomates cerise multicolores, coupées en deux
50 g de feta grossièrement émiettée
1 bouquet de ciboulette fraîche émincé en petites rondelles
1 gousse d'ail (facultatif)
200 g de yaourt à 3,5% m.g.
10 g de moutarde
10 g de miel
15 g de vinaigre
10 g de jus de citron
½ c. à café de poivre moulu

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 portion

Proteína 9 g

Energia 1083 kJ / 258 kcal

Gordura 7 g

Fibra 3.7 g

Hidratos de carbono 38 g

Gosta desta receita?

Inspire-se em mais de 100 000 receitas!

Registe-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

En modes TM6 ! 44 Receitas
França

Também pode gostar...

Saumon à l'orange et couscous de brocoli

35min

Lasagne végétalienne aux lentilles

2h 20min

Soupe irlandaise à l'orge, au lard fumé et aux légumes

1h 10min

Porridge salé aux tomates et au basilic

20min

Soupe indonésienne de nouilles aux boulettes de viande (Mie Bakso)

1h

Umami bowl

1h 15min

Bouillon de bœuf, légumes et nouilles udon

45min

Soupe au citron vert

45min

Tajine aux Légumes et Pois Chiches

50min

Chaudrée de maïs au bacon, pommes de terre et épinards

55min

Okonomiyaki

50min

Bowl de quinoa et champignons marinés

1h 20min