Dificuldade
A maioria das nossas receitas são fáceis de confecionar. Contudo, algumas exigem mais tempo ou são um pouco mais exigentes, sendo classificadas como médias ou avançadas.
Tempo de preparação
Tempo que precisa para preparar esta receita
Tempo total
Tempo que leva a preparar esta receita do início ao fim
Porções
Porções
Ingredientes
- 500 g d'eau
- 250 g d'orge perlé moyen
- 15 g d'huile végétale
- 1 ½ c. à café de sel
- 100 g de radis roses émincés en tranches fines
- 140 g de grains de maïs doux en conserve égouttés
- ½ concombre détaillé en cubes
- 150 g de tomates cerise multicolores, coupées en deux
- 50 g de feta grossièrement émiettée
- 1 bouquet de ciboulette fraîche émincé en petites rondelles
- 1 gousse d'ail (facultatif)
- 200 g de yaourt à 3,5% m.g.
- 10 g de moutarde
- 10 g de miel
- 15 g de vinaigre
- 10 g de jus de citron
- ½ c. à café de poivre moulu
- Nutrição
- por 1 portion
- Energia
- 258 kcal / 1083 kJ
- Proteína
- 9 g
- Gordura
- 7 g
- Hidratos de carbono
- 38 g
- Fibra
- 3.7 g
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