Poulet à l'orange, fenouil et romarin, riz aux raisins secs

Poulet à l'orange, fenouil et romarin, riz aux raisins secs

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Preparação 15min

Total 40min

4 portions

Ingredientes

100 g d'oignon coupé en quatre
4 c. à soupe d'huile d'olive
2 brins de romarin frais équeutés
600 g de poulet en morceaux
le jus de 2 oranges
1 orange en tranches
300 g de fenouil en lamelles
1000 g d'eau
200 g de riz
30 g de raisins secs
du sel
du poivre moulu

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 portion

Proteína 36 g

Energia 1983 kJ / 474 kcal

Gordura 13 g

Hidratos de carbono 50 g

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