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Flans sucrés de patate douce et épices douces
Preparação 15min
Total 2h
4 portions
Ingredientes
-
1200 g d'eau
-
250 g de patates douces en morceaux
-
100 g de lait écrémé
-
1 œuf
-
50 g de fécule de maïs
-
3 c. à soupe de sirop d'agave
-
1 c. à soupe de rhum
-
½ c. à café de gingembre en poudre
-
1 c. à café de cannelle en poudre
-
1 orange en tranches
Dificuldade
fácil
Nutrição por 1 portion
Proteína
4 g
Energia
515 kJ /
123 kcal
Gordura
2 g
Hidratos de carbono
20 g
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