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Tartelettes aux blettes et aux crevettes
Preparação 35min
Total 1h 35min
6 pièces
Ingredientes
La pâte
-
200 g de farine de blé + 10 g pour le plan de travail
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2 petits-suisses à 0% de MG
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50 g d'eau
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1 pincée de sel
La garniture
-
400 g d'eau
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300 g de blettes
-
1 œuf
-
125 g de lait écrémé
-
120 g de ricotta
-
du sel
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du poivre moulu
-
200 g de crevettes roses cuites, décortiquées
Dificuldade
fácil
Nutrição por 1 pièce
Proteína
15 g
Energia
914 kJ /
218 kcal
Gordura
4 g
Hidratos de carbono
29 g
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