Tartelettes aux blettes et aux crevettes

Tartelettes aux blettes et aux crevettes

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Preparação 35min

Total 1h 35min

6 pièces

Ingredientes

La pâte

200 g de farine de blé + 10 g pour le plan de travail
2 petits-suisses à 0% de MG
50 g d'eau
1 pincée de sel

La garniture

400 g d'eau
300 g de blettes
1 œuf
125 g de lait écrémé
120 g de ricotta
du sel
du poivre moulu
200 g de crevettes roses cuites, décortiquées

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 pièce

Proteína 15 g

Energia 914 kJ / 218 kcal

Gordura 4 g

Hidratos de carbono 29 g

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França

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