Chili con carne

Chili con carne

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Preparação 15min

Total 50min

6 portions

Ingredientes

120 g de riz
1000 g d'eau
½ gousse d'ail pelée et dégermée
50 g d'oignon pelé et coupé en deux
60 g d'huile d'olive
1 pincée de paprika
1 pincée de cumin en poudre
200 g de viande de bœuf hachée
200 g de tomates concassées en conserve
200 g de haricots rouges en conserve égouttés
125 g de grains de maïs en conserve égouttés

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 portion

Proteína 13 g

Energia 1145 kJ / 271 kcal

Gordura 13 g

Hidratos de carbono 25 g

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França

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