Άλειμμα μανιταριών με ηλιόσπορο
TM6

Άλειμμα μανιταριών με ηλιόσπορο

5.0 (1 avaliação )

Ingredientes

  • 100 γρ. ηλιόσπορους, που έχετε ξεπλύνει
  • 260 γρ. νερό
  • 10 γρ. λευκό κρασί
  • 100 γρ. φρέσκα λευκά μανιτάρια, κομμένα στη μέση ή στα 4
  • 50 γρ. ελαιόλαδο
  • 60 γρ. κρεμμυδάκια εσαλότ, κομμένα στη μέση
  • ½ - 1 κ.γλ. αλάτι
  • ¾ κ.γλ. μαύρο πιπέρι, αλεσμένο
  • 10 γρ. σάλτσα σόγιας

Nutrição
por 1 μερίδα
Energia
445.8 kJ / 106.5 kcal
Proteína
4.8 g
Hidratos de carbono
5.7 g
Gordura
7.5 g
Gordura saturada
0.8 g
Fibra
16.7 g
Sódio
257.3 mg

Esta e mais de 80 000 receitas estão à sua espera! Encontre inspiração todos os dias.

Registe-se gratuitamente

Registe-se e experimente gratuitamente durante 30 dias gratuitos, e descubra o mundo do Cookidoo®. Sem compromisso.

Mais Informações

Receitas alternativas