Άλειμμα μανιταριών με ηλιόσπορο
TM6

Άλειμμα μανιταριών με ηλιόσπορο
5.0 (1 avaliação )
Registe-se gratuitamente

Ingredientes

  • 100 γρ. ηλιόσπορους, που έχετε ξεπλύνει
  • 260 γρ. νερό
  • 10 γρ. λευκό κρασί (opcional)
  • 100 γρ. φρέσκα λευκά μανιτάρια, κομμένα στη μέση ή στα 4
  • 50 γρ. ελαιόλαδο
  • 60 γρ. κρεμμυδάκια εσαλότ, κομμένα στη μέση
  • ½ - 1 κ.γλ. αλάτι
  • ¾ κ.γλ. μαύρο πιπέρι, αλεσμένο
  • 10 γρ. σάλτσα σόγιας (opcional)
Nutrição
por 1 μερίδα
Energia
445.8 kJ / 106.5 kcal
Proteína
4.8 g
Hidratos de carbono
5.7 g
Gordura
7.5 g
Gordura saturada
0.8 g
Fibra
16.7 g
Sódio
257.3 mg

Esta e mais de 80 000 receitas estão à sua espera! Encontre inspiração todos os dias.

Registe-se gratuitamente

Registe-se e experimente gratuitamente durante 30 dias gratuitos, e descubra o mundo do Cookidoo®. Sem compromisso.

Mais Informações

Receitas alternativas

Αλεσμένα δημητριακά (150-250 γρ.)

Αλεσμένα δημητριακά (150-250 γρ.)

Nenhuma avaliação

Πικάντικο κοτόπουλο Καραϊβικής με πουρέ γλυκοπατάτας και λαχανικά

Πικάντικο κοτόπουλο Καραϊβικής με πουρέ γλυκοπατάτας και λαχανικά

Nenhuma avaliação

Χορτοφαγική πίτσα

Χορτοφαγική πίτσα

Nenhuma avaliação

Μους καπνιστής πέστροφας

Μους καπνιστής πέστροφας

(1)

12h 10min

Τσιπούρες λαδολέμονο, Σαλάτα λάχανο - καρότο και Επιδόρπιο γιαουρτιού με σάλτσα φράουλας

Τσιπούρες λαδολέμονο, Σαλάτα λάχανο - καρότο και Επιδόρπιο γιαουρτιού με σάλτσα φράουλας

Nenhuma avaliação

Ντιπ με πράσο και καπνιστό σολομό

Ντιπ με πράσο και καπνιστό σολομό

(2)

55min

Σοταρισμένα αχλάδια (200 γρ.)

Σοταρισμένα αχλάδια (200 γρ.)

(1)

15 Min

Σεβίτσε σολομού

Σεβίτσε σολομού

Nenhuma avaliação

Γκασπάτσο φράουλας

Γκασπάτσο φράουλας

(2)

10 Min

Πατέ παστουρμά

Πατέ παστουρμά

Nenhuma avaliação

Σαλάτα με σπελτ και κοτόπουλο

Σαλάτα με σπελτ και κοτόπουλο

Nenhuma avaliação

Ρεβιθόσουπα με σπανάκι

Ρεβιθόσουπα με σπανάκι

(23)

40min