Dificuldade
A maioria das nossas receitas são fáceis de confecionar. Contudo, algumas exigem mais tempo ou são um pouco mais exigentes, sendo classificadas como médias ou avançadas.
Tempo de preparação
Tempo que precisa para preparar esta receita
Tempo total
Tempo que leva a preparar esta receita do início ao fim
Porções
Porções
Ingredientes
- 1 kanilstöng
- 100 g möndlur, með hýði
-
80
g pekanhnetur
ou valhnetukjarnar - 60 g þurrkaðar apríkósur
- 250 g haframjöl
- 70 g sólblómafræ
- 70 g graskersfræ
- 20 g sesamfræ
- 20 g chiafræ
- 100 g rúsínur
- 40 g þurrkuð bláber (opcional)
- 60 g þurrkuð trönuber
- 60 g kókosmjöl
- 130 g hunang
- 40 g olía (grapeseed)
- 1 - 2 tsk vanillubragðefni, eftir smekk
- ½ tsk kardimommur
- Nutrição
- por 1 skammtur
- Energia
- 2111 kJ / 503 kcal
- Proteína
- 10.7 g
- Hidratos de carbono
- 45 g
- Gordura
- 30 g
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