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Banana pönnukökur
Preparação 15min
Total 30min
12 stykki
Ingredientes
-
ósaltað smjör mjúkt10 g
-
léttmjólk240 g
-
hrein jógúrt60 g
-
hnetuolía1 tsk
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stórt egg1
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banani þroskaður, skorinn í bita1
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hunang1 msk
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hveiti60 g
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heilhveiti60 g
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haframjöl25 g
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hveitiklíð3 msk
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möndlur (möndluflögur)2 msk
-
matarsódi1 ½ tsk
-
sjávarsalt½ tsk
Dificuldade
fácil
Nutrição por 1 stykki
Proteína
3.6 g
Energia
425 kJ /
101 kcal
Gordura
3.5 g
Hidratos de carbono
13 g
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