Guacamole et œufs mollets

Guacamole et œufs mollets

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Preparação 15min

Total 25min

6 portions

Ingredientes

50 - 70 g d'échalotes (2 échalotes), coupées en deux
200 - 300 g d'avocats (2 avocats), coupés en morceaux
4 pincées de sel à ajuster en fonction des goûts
4 pincées de poivre moulu à ajuster en fonction des goûts
le jus d'un citron jaune
2 c. à soupe de fromage frais, type Madame Loïk
6 œufs moyens (53-63 g chacun), froids
eau jusqu'au marquage 1 litre (l)
6 tranches de pain de seigle grillées
100 g de roquette
6 pincées de fleur de sel

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 portion

Sódio 1025.5 mg

Proteína 10.3 g

Energia 1097.5 kJ / 263.2 kcal

Gordura 15.5 g

Fibra 5.3 g

Gordura saturada 2.8 g

Hidratos de carbono 17.3 g

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França

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